そうめん瓜で野菜にぎりを作ろう
 そうめん瓜5cmの輪切りにします、次に外側の硬い皮を取り除き、中の種を抜き幅3cmくらい、厚み5mm位に薄くスライスします。
2 スライスされたものを密閉容器にいれ、ラッキョウ酢を入れて漬け込みます。
3  4〜5日で漬かりますので、あとわ弁当のおかずに、野菜,にぎりにと使ってみたら美味しい食材の一品が出来ます。とにかく数の子のように、歯切れが良い食感です。
暑い夏の疲れにオクラのパワーを利用しましょう。
ちいさくきざんで、お汁の具に、キューリの酢もに粘り成分を利用して、美味しく頂きましょう。
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